哺乳期的妈妈可能会遇到和孩子分开的情况，那么妈妈们就需要储存乳汁了。下面我们一起来了解一下乳汁储存的注意事项：

首先是母乳的储存时间，关于母乳的储存，我们比较好记的是3、3、3原则，即常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月，这是较好的饮用时间。

母乳是一种活性的物质，里面还有多种益生菌和提高抵抗力的物质。虽然，不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿较好的食物来源。

那么冷藏和冷冻的母乳怎么加热。

母乳的加热可以将其放在温水中, 有研究表明将乳汁放在微波炉中加热会使受热不均匀。微波炉加热能够减少乳汁中的有害菌，但是同时会杀灭母乳中的抗感染的因子，因此不建议使用微波炉加热。

冷冻的母乳可以放在冷藏中解冻，24小时内需要食用。冷冻后冷藏解冻的母乳放到室温中，需要在数小时内饮用，否则容易滋生微生物。